Chegámos ao mês de março, o mês em que os dias ficam mais longos, o sol começa a espreitar com mais intensidade e a roupa começa a ser mais leve e fresca. É também o mês em que as alergias começam a aparecer mais em força. Com elas vem a comichão nos olhos, o pingo no nariz, garganta irritada, espirros, tosse seca e até ataques de asma.
Mas o que são afinal alergias?
Alergias são reações exageradas do organismo após o contacto com o ambiente que o rodeia. E a estação das flores e das temperaturas amenas traz consigo pós e pólenes que estão na origem dos sintomas.
Algumas medidas de proteção que pode ter, dentro e fora de casa, no sentido de reduzir os ataques alérgicos são:
- Evite zonas com fumadores uma vez que o fumo do tabaco pode estar na origem de crises de alergia
- Quando estiver no exterior, use óculos para proteger os olhos em dias de maior vento
- Corte a relva durante a tarde por forma a evitar as alturas em que a polinização é mais intensa
- Na primavera evite abrir as janelas de casa, sobretudo nos dias mais quentes, secos e ventosos
- Se tiver animais em casa evite que vão para o quarto.
- Mantenha a casa limpa e aspirada
- Livre-se de todos os elementos desnecessários tais como estantes e prateleiras que possam armazenar pó
- Tapetes, carpetes, alcatifas, cortinados, mantas e almofadas devem ser reduzidos ao máximo
- Certifique-se que os filtros do ar condicionado são trocados regularmente
- Prefira duches a banhos de imersão
